Главная » Статьи » Диеты | [ Добавить статью ] |
Цикличная диета
Цикличная диета Эту диету, скорее, нужно воспринимать как образ жизни. Идет она циклами по три дня. Чувствовать себя вы будете хорошо, потому что относительно голодный день – только один, третий. В остальные два организм получает все, что ему нужно. За три-четыре цикла можно сбросить 3 кг. Диетологи рекомендует заниматься спортом, но если вы совсем не спортивный человек, просто устройте для себя физическую нагрузку побольше.
Есть нормально, не объедаясь, но и не голодая. Любые продукты в любом виде. Желательно лишь сократить количество сладкого, мучного и алкоголя. Заниматься спортом. Второй день. Ешьте так же, как и в первый день, и при этом отдыхайте, избегая физических нагрузок. Третий день. Постарайтесь ограничить рацион фруктами и кефиром. Побольше пейте. http://ivona.bigmir.net/ | |
Просмотров: 620 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |